Превосходная тренировка на ноги. Очень хорошо видно, как правильно делать становую на прямых ногах: работают только ягодицы. И еще понравилось использование тренажера для подтягиваний для тренировки ног.
Video. (как вставить сюда без ссылки - понятия не имею, так что придется идти смотреть на сайт)
Video. (как вставить сюда без ссылки - понятия не имею, так что придется идти смотреть на сайт)
( тренировки и калории за неделю )
Итого за неделю: за почти 12 часов (704 минуты) физических упражнений потрачено 3 416 калорий.
Полезные ссылки по спорту.
Итого за неделю: за почти 12 часов (704 минуты) физических упражнений потрачено 3 416 калорий.
Полезные ссылки по спорту.
Всегда, когда приходится снимать в тёмных клубах, встает вопрос, что со всем этим потом делать. Я понимаю Калле, который любит такие тесные, тёмные места, где царит полный хаос и где по-настоящему чувствуешь драйв на своей шкуре. В этот раз я даже был рад проклятым LCD-прожекторам, так как если бы не они, не получилось бы вообще ничего. Короче, я пока не знаю, как я точно хочу такое обрабатывать, отчего пускаюсь в эксперименты. В общем, Hatesphere (DK) + разогрев.
One Bullet Left
( + 16 )
Profile
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif)
lubov_efremova- lubov_efremova
Page Summary
![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/community.gif)
night_in_city :: robinbad : Москва, Лефортово [+1] - ru_foto :: coallaoc : (no subject) [+3]
- ru_foto :: i_baranchuk : Привет Гарри Виногранду. [+3]
- ironorchid : Juliana Malacarne Trains Glutes and Hamstrings. [+0]
- ru_foto :: bogomyako : (no subject) [+1]
- ru_foto :: and_tchernikov : Рассвет. [+0]
- ironorchid : Мои спортивные достижения и мое питание за 8-14 ноября '09. [+0]
- ru_foto :: m_pavlovsky : *** [+0]
- ru_foto :: lanarus : :) [+1]
- ru_foto :: 1greywind : Осень в долине Бельбека [+0]
- ru_foto :: buev : *** [+2]
- ru_foto :: sergey_nb : Осень, красота [+2]
- ru_foto :: vadimnardin : Про закон притяжения [+4]
- ru_foto :: t_r_i_t_a : *** [+3]
- ru_foto :: _tsukasa : Hatesphere 6.11.2009 [+4]
- ru_foto :: alexvas : Детский футбол [+4]
- ru_foto :: softlightfoto : * [+1]
- ru_foto :: sun_enjoy : Ванна-убийца [+2]
- iwy_model :: ulybniss : ищу фотографа, тфп, мск [+0]
- ru_foto :: bydyry : Тихая заводь [+0]